Znaczenie gainerów dla organizmu sportowca
1 min read
Gainery są specyfikami, w których skład wchodzi białko, a jego stosunek do ilości węglowodanów wynosi jeden do czterech. Jest to bardzo ważne, gdyż do syntezy protein potrzeba odpowiedniej ilości spalanej energii, a jak donoszą naukowcy na całym świecie białko jest podstawą adaptacji sportowej. Oczywiście proporcja tych dwóch składników, które zawarte są w gainerach pozwala na to, by organizm wykorzystał optymalnie białko podczas różnorodnych procesów, które zachodzą podczas budowy mięśni. Odżywki te używane są głównie w celu zwiększenia masy mięśniowej, ale też w innych dziedzinach sportu niż kulturystyka. Stosować je mogą także osoby szczupłe, gdyż w skład gainerów wchodzą substancje zapobiegające odkładaniu się tkanki tłuszczowej – aktywują one przemianę materii. Specyfiki węglowodanowo – białkowe mogą różnić się między sobą, gdyż producenci oferują bogaty wybór dodatków. Można zdobyć gainery o smaku truskawkowym, bananowym albo czekoladowym. Do niektórych odżywek dodawane są również witaminy.
