Poznajmy gainery
1 min read
Obecnie w diecie sportowców coraz częściej goszczą nie tradycyjne odżywki białkowe, a tak zwane gainery, które uznawane są powszechnie za dużo skuteczniejsze i bardziej kompleksowo wpływające na organizm. Jak jest w rzeczywistości? Czym są gainery?
Gainery to odżywki białkowo-węglowodanowe, a więc szybki i bezpieczny wzrost tkanki mięśniowej to tylko połowiczny ich cel. Drugim zadaniem jest dostarczenie organizmowi jak najwięcej energii. W takich preparatach znajduje się również wiele cennych witamin, dlatego też gainery doskonale regenerują organizm po intensywnym treningu. I nie tylko. Zalecane są one również osobom, które z różnych przyczyn posiadają wyniszczony organizm. To doskonała terapia po odbyciu długiej choroby.
O ile tradycyjne odżywki są przede wszystkim suplementem, tak gainer może czas stać się zamiennikiem dla zwykłego posiłku. Oczywiście nie należy tego praktykować każdego dnia, ale przecież nie zawsze mamy czas na to, by zjeść wartościowy posiłek – wówczas gainer okaże się dobrym wyborem.
