Kiedy należy stosować gainery?
1 min read
Zadaniem gainerów jest budowanie wartościowej masy mięśniowej – ze względu na ich skład bardzo istotne jest, aby stosowały je przede wszystkim osoby o szczupłej budowie ciała. Gainery są silnie rekomendowane również osobom, które ze względu na rehabilitację czy tez przerwę w treningach pragną wrócić do sportu i szybko odbudować masę mięśniową. Stosowanie gainerów nie musi być specjalnie kontrolowane – ze względu na kompleksowy skład tego produktu istotne jest, aby przyjmować go wyłącznie regularnie. Dzięki temu będzie on przynosił oczekiwane rezultaty. Słówko “gain” oznacza wzrastać, budować. To odpowiednia nazwa, zważywszy na działanie tego produktu. W skład produktu wchodzą przede wszystkim węglowodany – ich zadaniem jest przede wszytkom przyspieszanie procesów anabolicznych. Gainery są połączeniem węglowodanów, białka oraz soli mineralnych, których odpowiednie proporcje wspomagają w sportowców w treningach oraz budowaniu wartościowej masy mięśniowej. Gainery powinno przyjmować się tuż przed lub zaraz po wysiłku – dzięki temu wszystkie składniki wchłoną się w odpowiedni czasie.
