Jak wybrać najlepszy gainer?
1 min read
Wybierając najlepszą odżywkę dla siebie, najpierw stajemy przed wyborem: tradycyjna czy gainer (białkowo-węglowodanowa). Jeśli zdecydujemy się na tę drugą, czeka nas kolejny dylemat – który gainer będzie dla nas najlepszy, wszak rynek oferuje dziesiątki możliwości w tej dziedzinie. Osoba, która dopiero rozpoczyna przygodę z kulturystyką i odżywkami, może mieć problem, jaki gainer wybrać, by był on skuteczny i bezpieczny dla organizmu. Ponieważ białko jest dla nas podstawowym składnikiem, sprawdźmy, jaka jest jego procentowa zawartość – im większa, tym lepiej. Po drugie, liczy się nie tylko ilość, ale i jakość, dlatego zwróćmy uwagę, jakie to jest białko – najlepsze jest pełnowartościowe, czyli takie, które zawiera dużo aminokwasów egzogennych. Dobrym sposobem jest też poprzedzenie zakupu poproszeniem sprzedawcy o darmową próbkę produktu – będzie można wówczas sprawdzić wpływ środka na organizm bez ponoszenia kosztów. Ponadto, słuchajmy opinii innych, w tym sprzedawców, i czytajmy porady na forach internetowych.
