Gainer na większe mięśnie
1 min read
Trenując własne mięśnie, poświęcając temu czas, pieniądze i mnóstwo przelanego potu, często zadajemy sobie pytanie, jak moglibyśmy wspomóc nasz organizm, który musi przecież pracować na najwyższych obrotach. Do tego, żeby masa mięśniowa przybierała na wadze, zachowując jednak zdrową i piękną rzeźbę. No właśnie, jakie suplementy na masę mięśniową warto stosować? Absolutna podstawa i hit każdej siłowni to kreatyna. Bezpieczna i dająca wymierne rezultaty w postaci szybszej budowy mięśni i większej wytrzymałości siłowej. Kolejnym nieodzownym preparatem są bez wątpienia odżywki białkowe. Niezależnie od postaci, są to również bezpieczne preparaty, które ułatwią naszemu organizmowi budowę masy mięśniowej. Oprócz tych wymienionych wyżej, które na pewno pojawiają się w diecie większości adeptów kulturystyki, można zwrócić uwagę na preparaty mineralne i witaminowe, które wspomagają podaż mikroelementów dostarczanych wraz z pożywieniem. Kolejna środki warte uwagi, to odżywki określane jako gainer, czyli gotowe, pełnowartościowe posiłki węglowodanowo-białkowe.
