Dlaczego warto stosować gainery?
1 min read
Jeśli planujesz rozpocząć swoją przygodę ze sportem, z pewnością staniesz przed dylematem – tradycyjna odżywka białkowa czy gainer, czyli odżywka białkowo-węglowodanowa. Warto w tym miejscu zaznaczyć, że nie bez powodu to ten drugi preparat cieszy się coraz większym zaufaniem konsumentów. Dlaczego? Jaka jest rola tych preparatów?
Gainery pełnią dwa podstawowe zadanie. Pierwsze z nich odbywa się pod wpływem dużej zawartości aminokwasów białkowych. Jest to przyspieszony, bezpieczny i do tego beztłuszczowy rozwój tkanki mięśniowej – czyli cel każdego kulturysty. To samo zadanie pełnią tradycyjne odżywki białkowe. Ale gainery mają jeszcze jedną rolę, za którą odpowiadają węglowodany. To bogate źródło energii, a tym samym sposób na regenerację organizmu po intensywnych treningach.
Warto zaznaczyć, że gainery można stosować także jako ekwiwalent posiłku, co jest już niepolecane w przypadku tradycyjnych odżywek białkowych. Z tych preparatów korzystać mogą nie tylko sportowcy, ale i każdy, kto ma osłabiony i wyczerpany posiłek, np. na skutek długiej choroby czy zbyt intensywnej diety.
