Dla kogo dedykowane są gainery?
1 min read
Gainerami nazywamy produkty o charakterze odżywek, których podstawowym zadaniem jest budowanie wartościowej masy mięśniowej Co wchodzi w skład gainerów? Głównym składnikiem są węglowodany – w tych produktach ich zawartość sięga nawet 80% na 100 gramów produktu. Węglowodany są niezbędne do zwiększenia procesów anabolicznych oraz do dostarczania odpowiedniej dawki energii do mięśni. Kolejnym istotnym składnikiem są białka – stanowią one do 15% zawartości produktu. białka są budulcem mięśni – ich dostarczenie umożliwia lepsze rozbudowanie włókien mięśniowych Białka są również wykorzystywane do hamowania procesów katabolicznych – to niezwykle istotne w budowaniu wartościowych włókien mięśniowych Gainery powinny być stosowane przede wszystkim przez zawodników o szczupłej budowie ciała. Pozwalają one na stopniowe rozbudowanie masy mięśniowej Kolejną grupą osób która z pewnością skorzysta z tych produktów są osoby, które po długiej rekonwalescencji czy po prostu przerwie wracają do sportu. Ostatnia grupa osób zachęcanych do gainerów to osoby dopiero rozpoczynające przygodę ze sportem.
