Co dokładnie wchodzi w skład gainerów?
1 min read
Gainery są produktami o bogatym składzie, przez co są chętnie wykorzystywane zarówno przez sportowców zawodowych, jak i amatorów. W ich składzie znajdziemy przede wszystkim węglowodany – ich objętość to nawet 70% w 100 gramach produktu. Pozostałymi składnikami gainerów są przede wszystkim białka, jak również witaminy oraz sole mineralny. Taki skład jest optymalny do budowania wartościowej masy mięśniowej, jak również na dostarczanie do organizmu niezbędnych składników odżywczych i uzupełnianie diety. Ze względu na swój skład, gainery są stosowane nie tylko przez sportowców o szczupłej budowie ciała, jak również przez sportowców wytrzymałościowych. Faktem jest jednak, iż skład gainerów sprawia, że mogą być one doskonałym uzupełnieniem diety dla każdego sportowca, nie tylko konkretnych dziedzin sportu. Istotne jest również, iż pośród składników gainerów znajdziemy aminokwasy, które są szybko przyswajalne przez ludzki organizm. Aminokwasy te budują mięśnie, jednak ich zadaniem jest również hamowanie procesów katabolicznych, które przyczyniają się do rozpadu włókien mięśniowych
