Ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej
1 min read
Każdy człowiek decydujący się na ćwiczenia ma na celu pozbycie się tkanki tłuszczowej albo wyrzeźbienie ciała. Sporo osób ma jednak problem z rzuceniem wagi i wyrzeźbieniem brzucha. W niniejszym artykule zostaną przedstawione podstawowe ćwiczenia na te partie ciała. Takie ćwiczenia nie muszą zajmować dużo czasu. Wystarczy poświęcać na to ok 15 minut trzy razy w tygodniu, a efekty będą widoczne w dość krótkim czasie. Oczywiście nie trzeba chodzić na fitness bądź siłownie. Wystarczy to robić samemu w domu. Ponadto w internecie można znaleźć wiele ćwiczeń, które pomogą wyżeźbić brzuch. Najpopularniejszymi ćwiczeniami są brzuszki, podnoszenie miednicy w leżeniu na plecach, skłony tułowia nogami w górze. Innymi, ale równie dość znanymi i często wykonywanymi ćwiczenia są tak zwane skrętoskłony, unoszenie nóg i ramion oraz nożyce pionowe. Jeśli komuś zależy na szybkim efekcie to powinien to robić systematycznie, ale bardzo dokładnie. Dlaczego? Dlatego, że przy takich ćwiczeniach nie liczy się ilość ale jakość.
