Czym są gainery?
1 min read
Jeśli szukasz dla siebie odpowiedniej odżywki białkowej, prawdopodobnie spotkałeś się z terminem „gainery”. Czym są tego typu preparaty? Jest to również odżywka białkowa, ale w porównaniu z tymi tradycyjnymi posiada ona w składzie nie tylko białko, ale i cenne dla zmęczonego treningiem organizmu węglowodany. Jest to więc odżywka białkowo-węglowodanowa. Dzięki temu wpływa ona nie tylko na szybki i bezpieczny przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej, ale również na regenerację sił i uzupełnienie rezerwy energii do wykonywania dalszych treningów i ćwiczeń. Podstawowa różnica polega jednak na tym, że gainer to odżywka, która – oczywiście w granicach zdrowego rozsądku – może zastąpić nam pełnowartościowy posiłek, a przecież nie zawsze mamy na niego czas i możliwości. Odżywki te zawierają nie tylko białko i węglowodany, ale także dużo witamin, minerałów i innych ważnych składników odżywczych. Gainery poleca się także osobom, które przeszły wyczerpującą organizm chorobę – pomogą szybko zregenerować organizm i przywrócić mu pełnię sił.
