Czym dzisiaj są gainery?
1 min read
Gainery to odżywki wysoko skondensowane, o szerokim spektrum działania, przeznaczone dla szerokiego grona odbiorców. Ich nazwa pochodzi od angielskiego słowa “gain” czyli “nabierać”. Nazwa jest odpowiednia, gdyż tego typu produkty przede wszystkim zalecane dla sportowców o szczupłej budowie ciała.Mają oni problem z budowaniem masy mięśniowej oraz z rzeźbą ciała. Co wchodzi w skład tych produktów? Przede wszystkim są to węglowodany -ich zawartość może dochodzić nawet do 80% objętości opakowania. Węglowodany dostarczają duże dawki energii, które są niezbędne do wydłużania treningów. Biorą one również udział w procesach anabolicznych. Efektem tego działania jest rozbudowa masy mięśniowej i możliwość tworzenia rzeźby ciała. Kolejnym składnikiem gainerów są zróżnicowane białka. Dla sportowców są one ważne jako budulec mięśni. Białka wspomagają też procesy regeneracyjne organizmu po wysiłku. W gainerach znajdziemy również liczne sole mineralne, tłuszcze oraz witaminy. Gainery znajdziemy na półkach sklepów sportowych.
