Czy gainery są dobre dla zdrowia?
1 min read
Gainery, przyjmowane w sposób racjonalny, nie tylko nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, ale wspomagają również wiele procesów zachodzących w organizmie. Jednym z najważniejszych jest wspomaganie regeneracji uszkodzonych włókien mięśniowych – ma to miejsce szczególnie podczas wytężonego wysiłku sportowego. Gainery odpowiadają również za wydłużenie czasu pracy mięśni, co jest szczególnie ważne w przypadku sportowców wytrzymałościowych. Składniki zawarte w gainerach pomagają budować masę mięśniową. Dodatkowo gainery stanowią uzupełnienie diety sportowca – poprzez zawarte w nich sole mineralne oraz witaminy możliwa jest pełna suplementacja diety. Produkty takie jak gainery powinny być przyjmowane pomiędzy posiłkami lub też bezpośrednio po wysiłku fizycznym. Co istotne – nie istnieje stała dawka przyjmowania tego produktu – wszystko zależy od indywidualnych potrzeb oraz rodzaju codziennego wysiłku fizycznego. Produkty takie jak gainery znaleźć można w dobrze wyposażonych sklepach sportowych oraz na siłowniach.
