Co znajduje się w składzie gainerów?
1 min read
Gainery to produkty odżywcze, posiadające niezwykle bogaty skład – to sprawia, iż są chętnie wykorzystywane przez zawodowych sportowców, jak i amatorów. Wszyscy oni pragną budować wartościową masę mięśniową. Co znajduje się w składzie gainerów? Przede wszystkim węglowodany – ich zawartość dochodzi do 80% objętości produktu. Węglowodany wspomagają przede wszystkim procesy anaboliczne i wspomagają pracę mięśni – to bardzo istotne, gdyż poprzez wydłużenie czasu ich pracy możliwe jest budowanie nowych włókien mięśniowych i tym samym rozbudowę tkanki mięśniowej Kolejnym składnikiem są białka. Ich zawartość może dochodzić do 15% – są one niezbędne przede wszystkim jako budulec do tworzenia mięśni, ale również składnik konieczny przy hamowaniu katalizy mięśniowej Pozostała część składu gainerów to oczywiście sole mineralne i witaminy – są one niezbędne do regulowania gospodarki elektrolitowej oraz wspomagania organizmu w codziennej pracy. Wiele osób uważa, iż gainery mogą być stosowane również przez osoby nie uprawiające sportu zawodowo – są to produkty pozwalające na suplementowanie ważnych składników i uzupełnianie codziennej diety.
