Co to właściwie są gainery?
1 min read
Gainery to nowe produkty, oferowane sportowcom, osobom aktywnym oraz wielu innym. Są to stosunkowo nowe suplementy diety o szerokim działaniu. Przede wszystkim warto napisać o ich nazwie – wzięły się od słowa “gain” czyli wzrastać, rozbudowywać. Zadaniem gainerów jest przyspieszanie budowanie wartościowej masy mięśniowej, szczególnie w przypadku sportowców o szczupłej budowie ciała. Gainery są zalecane również osobom, które dopiero co wracają do sportu oraz osobom, które dopiero rozpoczynają codzienne treningi. Czym są gainery? To kompleksowe produkty, które w swoi składzie zawierają zarówno, białka, węglowodany jak i witaminy i cenne sole mineralne. To, co jest charakterystyczne dla gainerów to t posiadanie szybko wchłanialnych składników (np. węglowodanów), przez co regeneracja potreningiowa jest znacznie szybsza i skuteczniejsza. Warto dodać, iż w gainerach zasadniczym składnikiem są węglowodany Stanowią one przede wszystkim substancje pobudzające organizm do zwiększonych procesów anabolicznych.
